MyTabata

مقاطع الفيديو التعليمية. وظيفة المؤقت لبدايات سريعة وبرامج الطول الكامل

في حال فاتتك الطنانة: Tabata هو تباين في التدريب الفاصل العالي الكثافة (HIIT). القواعد الخاصة بـ Tabata ؛ 20 ثانية من مكثفة ، ما يقرب من الحد الأقصى ، التمرين وعشرة ثوان من الراحة ، تكرار ثماني مرات على الأقل. حصل تاباتا على الكثير من التعليقات الإيجابية لكونه نوعًا فعالًا للغاية من التمرين.

تطبيقنا يجلب لك:

- مقاطع فيديو تعليمية للتمارين التي تتناسب مع نمط التاباتا

- برامج مدورة جيدًا مناسبة للمبتدئين والممارسين ذوي الخبرة على حد سواء

- مؤقت بصوت عالٍ وواضح

يتم تنفيذ مقاطع الفيديو التعليمية من قبل مدربي الخبراء لدينا ، جوناثان وهانا. إذا لم تتمكن من الحفاظ على وتيرتها ، فمن المؤكد أنك إذا كنت جديدًا ، فهذا موافق 100 ٪. طالما كنت تقدم أفضل ما لديك ، تحصل على تمرين فعال. بمرور الوقت سوف تتحسن.

ما الجديد في أحدث الإصدار 3.0