Video instruksional. Fungsi pengatur waktu untuk program start cepat dan panjang penuh
Jika Anda melewatkan buzz: Tabata adalah variasi dari pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT). Aturan khusus untuk Tabata; 20 detik beristirahat yang intens, hampir maksimal, latihan dan sepuluh detik, diulang setidaknya delapan kali. Tabata telah mendapatkan banyak umpan balik positif karena menjadi jenis latihan yang sangat efisien.
Aplikasi kami membawa Anda:
- Video instruksional untuk latihan yang cocok untuk gaya tabata
- Program bulat yang cocok untuk pemula dan praktisi berpengalaman
- Pengatur waktu dengan suara yang keras dan jernih
Video instruksional dilakukan oleh pelatih ahli kami, Jonathan dan Hanna. Jika Anda tidak dapat mengikuti kecepatan mereka, pasti jika Anda baru, itu 100% OK. Selama Anda melakukan yang terbaik, Anda mendapatkan latihan yang efektif. Seiring waktu Anda akan meningkatkan.
Baca selengkapnya
